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Sich zu bewegen tut gut. Dennoch kommt die Bewegung in unserem Alltag häufig zu kurz. Ob am Arbeitsplatz, zu Hause oder in der Freizeit, gerne greifen wir in unserem Alltag auf allerlei technische Hilfsmittel zurück, die uns körperlich entlasten und uns das Leben bequemer machen.

Doch das hat seinen Preis – und der heißt Bewegungsmangel. Was Sie tun können um sich mehr zu bewegen, lesen Sie in diesem Artikel.

Sport im Winter? Das fällt vielen von uns schwer. Doch der Gang vor die eigene Haustür lohnt sich! Wer auch in der kalten Jahreszeit aktiv bleibt, stärkt das Immunsystem, fördert die Gesundheit und fühlt sich rundum besser. Hier geben wir Tipps, wie sportliche Aktivitäten auch im Winter richtig Spaß machen können!

Fühlen wir uns nicht wohl und fit in unserem Körper, greifen wir oft zu Radikaldiäten, die häufig einen Jo-Jo-Effekt haben. Mit dem neuen Wohlfühlprogramm von NUTRILITETM myBodyID schaffen Sie es, Ihr Gewicht optimal und langfristig zu managen. Das Programm berücksichtigt dabei Ihre genetische Veranlagung und geht auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein, sodass Sie fit und aktiv in einen neuen Lebensabschnitt starten können.

Gut für die eigene Gesundheit zu sorgen, ist nicht selten aufwändig und kostenintensiv. In diesem Artikel stellen wir Ihnen zwei effektive, unkomplizierte sowie günstige Möglichkeiten vor, Ihre Gesundheit zu fördern. Zum einen die Bewegung an der frischen Luft, welche unseren Körper und unsere Seele in vielerlei Hinsicht belebt. Zum anderen ein ebenso einfaches wie wirksames Mittel zur Unterstützung der Gesundheit: Ausreichend trinken.

In einem stressigen Alltag kommt er bei vielen von uns leider zu kurz: Ausreichend Schlaf. Dieser ist aber nicht nur für das Wohlbefinden gut, auch für die Gesundheit ist ein erholsamer Schlaf essentiell. Denn auch der Hormonhaushalt im Körper wird durch unsere Schlafgewohnheiten beeinflusst, und dieser wiederum hat direkte Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Was Sie tun können, um genügend Schlaf zu bekommen, lesen Sie in folgendem Artikel.

Strahlender Sonnenschein wirkt positiv auf unsere Stimmung, bringt uns aber auch ins Schwitzen: so verlieren wir Mineralstoffe, Spurenelemente und Salze – sogenannte Elektrolyte, die lebensnotwendig sind. Denn wenn es heiß ist, kann selbst das beste Deo nicht verhindern, dass wir schwitzen. Dies gilt insbesondere beim Sport.

Sie sind gestresst und haben einen Berg an Aufgaben vor sich – Der richtige Zeitpunkt um einfach mal eine Pause zu machen und neue Energie zu tanken. Denn regelmäßige Pausen sind wichtig, auf der Arbeit und im Alltag. Wann, warum und wie Sie pausieren sollten, erfahren Sie hier.