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Ob Fast-Food, Donuts oder ein Snack für zwischendurch: oftmals essen wir nicht nur, wenn wir hungrig sind, sondern lassen uns von unseren Gefühlen leiten. Daher wirken sich positive sowie negative Gefühle häufig auf unser Essverhalten aus. Denn das Essen soll dabei helfen, das Wohlgefühl zu steigern oder wiederherzustellen. Häufiges, emotionales Essen kann aber eine ungewollte Gewichtszunahme zur Folge haben. Wie Sie es schaffen, dass Ihre Gefühle nicht Ihr Essverhalten bestimmen, lesen Sie hier.

Die Berechnung der Körpermaße gibt Aufschluss über den Anteil an Fett und Muskelmasse. Für einen gesunden Lebensstil ist es von Vorteil, seine Körpermaße zu kennen. Auch wer abnehmen, Muskelmasse aufbauen oder seinen Körper straffen möchte, sollte seine Maße im Blick behalten. Wie Körpermaße berechnet werden, lesen Sie im folgenden Artikel.

Pizza, Pasta oder Flammkuchen machen sich nach dem Urlaub auf der Waage bemerkbar? Damit sind Sie nicht allein! Hier verraten wir Ihnen, wo die Urlaubspfunde herkommen und wie Sie nach der wohlverdienten Auszeit wieder zu Ihrem gesunden Wohlfühl-Gewicht finden

Wer langfristig und auf gesunde Weise Gewicht verlieren möchte, sollte seine Erfolge dokumentieren – das geht mit der Berechnung der Körpermaße. Oft ist aber nicht ganz klar, an welchen Stellen das Maßband angesetzt und wann das Gewicht kontrolliert werden soll. Der folgende Artikel bietet Ihnen eine Übersicht zur richtigen Berechnung Ihrer Körpermaße.

Mit Methoden zur Entschleunigung lernen Sie auch in hektischen Zeiten gelassen zu bleiben. Denn chronischer Stress kann der Gesundheit schaden. Mit diesen Tipps und Tricks können Sie Ihren Alltag entschleunigen und die innere Balance wiederfinden.

Ob im Job, beim Sport oder bei der Ernährung: Mit einer positiven Einstellung und einem gewissen Maß an Eigenmotivation können dauerhafte Erfolge erzielt werden. Insbesondere beim Wunsch nach einem gesunden Lebensstil sind das richtige Mindset und die eigene Motivation gefragt, denn: Veränderung beginnt im Kopf.

NUTRILITE^TM myBodyID ist ein Ernährungs- und Fitnessprogramm, das auf Ihre Bedürfnisse eingeht: Mit der Analyse Ihres Erbguts sowie Ihrer persönlichen Vorlieben und Abneigungen. NUTRILITE^TM myBodyID ermöglicht es, Ihre Ernährung und Trainingsgewohnheiten zu optimieren. Das Ziel: sich gut fühlen und mit dem Körper im Einklang sein.