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Die Berechnung der Körpermaße gibt Aufschluss über den Anteil an Fett und Muskelmasse. Für einen gesunden Lebensstil ist es von Vorteil, seine Körpermaße zu kennen. Auch wer abnehmen, Muskelmasse aufbauen oder seinen Körper straffen möchte, sollte seine Maße im Blick behalten. Wie Körpermaße berechnet werden, lesen Sie im folgenden Artikel.

Das Thema Intervallfasten ist derzeit in aller Munde – aber was ist dran am Ernährungs-Trend? In diesem Artikel klären wir die verschiedenen Fasten-Methoden und die Auswirkungen des Fastens auf unseren Körper.

Die einen können ohne das Frühstück am Morgen nicht aus dem Haus. Die anderen warten mit der ersten Mahlzeit des Tages bis zum Mittagessen. Doch wie wichtig ist das Frühstück und was sollte drin sein? Wir beantworten in diesem Artikel Ihre Fragen zum Frühstücken und geben gesunde Rezept-Tipps.

Gut für die eigene Gesundheit zu sorgen, ist nicht selten aufwändig und kostenintensiv. In diesem Artikel stellen wir Ihnen zwei effektive, unkomplizierte sowie günstige Möglichkeiten vor, Ihre Gesundheit zu fördern. Zum einen die Bewegung an der frischen Luft, welche unseren Körper und unsere Seele in vielerlei Hinsicht belebt. Zum anderen ein ebenso einfaches wie wirksames Mittel zur Unterstützung der Gesundheit: Ausreichend trinken.

Pizza, Pasta oder Flammkuchen machen sich nach dem Urlaub auf der Waage bemerkbar? Damit sind Sie nicht allein! Hier verraten wir Ihnen, wo die Urlaubspfunde herkommen und wie Sie nach der wohlverdienten Auszeit wieder zu Ihrem gesunden Wohlfühl-Gewicht finden

In einem stressigen Alltag kommt er bei vielen von uns leider zu kurz: Ausreichend Schlaf. Dieser ist aber nicht nur für das Wohlbefinden gut, auch für die Gesundheit ist ein erholsamer Schlaf essentiell. Denn auch der Hormonhaushalt im Körper wird durch unsere Schlafgewohnheiten beeinflusst, und dieser wiederum hat direkte Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Was Sie tun können, um genügend Schlaf zu bekommen, lesen Sie in folgendem Artikel.

Bewusste Ernährung unterstützt nicht nur bei der Gewichtsabnahme, sondern kann auch einen unerwünschten Jo-Jo-Effekt verhindern. Oft versuchen wir mit Crashdiäten, schnell an Körpergewicht zu verlieren – dass das aber nicht nur ungesund für den Körper, sondern auch nicht von Dauer ist, wissen nur die wenigsten. Tipps, wie Sie bewusster Essen und somit Ihr Gewicht dauerhaft halten können, finden Sie hier.